Tin Giải Trí & Làm Đẹp

VÌ MỘT MÙA TẾT KHÔNG NỔI MỤN & TĂNG CÂN

Đầu tiên hãy cùng nhìn nhận những nguyên nhân chính khiến làn da và cơ thể trở nên “có nhiều vấn đề” hơn vào dịp Tết:

  • Đồ nếp : bánh chưng, các loại xôi (chưa kể các loại topping như giò chả, xúc xích, hành khô…) có mặt ở khắp mọi nơi.
  • Đồ ngọt: các loại mứt, bánh kẹo, ô mai… => đều chứa hàm lượng đường hoá học cao => gây nổi mụn và tăng tốc độ lão hoá da.
  • Đồ uống có gas, bia, rượu
  • Nếp sinh hoạt bị đảo lộn: thức khuya (thậm chí xuyên đêm), ăn uống bất kể giờ nào, ít tập luyện hơn, chăm sóc da không đúng giờ…

Biết nguyên nhân rồi thì xử lý cũng dễ hơn nhiều thôi:

  • Hạn chế tối đa ăn đồ nếp, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. NÊN ăn kèm các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá như dưa góp, dưa hành, kim chi…
  • Hạn chế nhâm nhi đồ ngọt, thay vào đó hay ăn các loại hạt rang, tốt cho sức khoẻ hơn rất nhiều.
  • Không uống nước có gas, bia rượu (nếu uống thì uống rất ít thôi) và thay vào đó thì NÊN uống trà (không đường, không sữa) và nước hoa quả giàu Vitamin C như cam, bưởi, chanh…
  • Uống đủ nước ít nhất 2-3L/ngày. Ngày Tết đi chơi thì hay bị quên uống nước mà thiếu nước thì cơ thể không thể vận hành mượt mà được, vì thế da sẽ xấu hơn nhiều nếu thiếu nước.
  • Ăn nhiều bữa trong ngày và mỗi bữa ăn ít . Ngày Tết thì đi nhiều nơi, gặp nhiều người hơn nên cứ mỗi lần rả rích lại ăn ăn uống uống mà không để ý lượng nạp vào nên dễ tăng cân
  • Tích cực vận động, đừng ngồi một chỗ nhiều mà hãy chịu khó đi bộ, leo cầu thang để không bị tích mỡ.

Một số điều cần chú ý khi skincare mùa Tết:

  • Tẩy trang kỹ với cleansing water và/hoặc cleansing oil (Mệt đến mấy cũng phải tẩy trang xong mới được đi ngủ nhé)
  • Nhớ tẩy da chết cơ học (scrub hoặc peeling) 4-5 ngày/lần.
  • Đắp sheet mask làm dịu da vào những lúc da cảm thấy khó chịu do thức khuya, sinh hoạt lộn xộn. Hãy chọn các loại sheet mask có thành phần từ lô hội, dưa chuột, hoa hồng, vitamin C.

Mấy điều nho nhỏ vừa nhắc bản thân vừa nhắc mọi người vậy thôi! Chúc mọi người một mùa Tết vui vẻ, xinh đẹp, không nổi mụn, không tăng cân nhé!

(Nguồn: mailovesbeauty.vn)

About the author

Khôi Vũ

Add Comment

Click here to post a comment